Al conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el 6 de abril, la Organización Mundial de la Salud destacó que la ejercitación desde la niñez mejora la calidad de vida y previene enfermedades en la vida adulta. En Argentina, el 54,7% de las personas mayores son sedentarias. 

Poner el cuerpo en movimiento ayuda a reducir la grasa corporal, mejorar la fuerza muscular y mantener la masa ósea, combatiendo a la vez la aparición y el desarrollo de trastornos de salud que reducen las expectativas de vida, especialmente después de los 50 años.

La espalda es una de las partes del cuerpo que más solemos someter a las tensiones del día a día y a las malas posturas, por lo que es común que aparezcan dolores y molestias en esta zona. Por ello debemos cuidarla, manteniendo una correcta posición y realizando actividad física.

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