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Bienestar y salud
Por su alto contenido en agua (89%), hierro y calcio y potasio, además de otro minerales y vitaminas, la espinaca es una de las verduras con mayores beneficios nutricionales de…
La dieta debe ser rica en proteínas para evitar la pérdida muscular, fácil de masticar y digerir, y abundante en nutrientes, priorizando alimentos frescos y naturales adaptados a la reducción…
Si bien no existe una edad fija para empezar a utilizar un antitranspirante, el momento ideal radica en cuando se empieza a percibir olor corporal. Esto suele coincidir con el…
Este escrito perteneciente a la asociada puanense Marlene Destree hace hincapié en que compartir con otros representa una necesidad vital, rescatando el valor del encuentro y la calidez en la…
Se lleva a cabo este mes en California, Estados Unidos, el Ultramaratón Budwater 135, ampliamente reconocida como la competencia pedestre más difícil del planeta. La prueba comprende 217 kilómetros que…
Sencillo pero muy completo desde el punto de vista nutricional, el yogur natural aporta proteínas de calidad, calcio y fermentos beneficiosos. Una opción saludable y versátil que se elabora con…
Teniendo al pollo como principal protagonista, proponemos alternativas fáciles de preparar, pensadas para incorporar a nuestro día a día y para brindar más variantes culinarias con una de las carnes…
La calidad del aire que respiramos tanto en el exterior como dentro de nuestros hogares influye en el desarrollo del asma, una enfermedad crónica que afecta a más de 260…
Conocido como rucking, es un ejercicio de bajo impacto basado en entrenamientos militares que combina el cardio con la fuerza. Consiste en llevar un peso ligero en una mochila mientras…
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