Las bondades de aprender a liberar broncas contenida

Exteriorizar la angustia contenida es vital para que de alguna manera no siga creciendo y se apodere de la persona. El desafío pasa por encontrar modos alternativos de expresar todo ese dolor que se guardó en forma de bronca, sin fracasar en el intento.

 Si bien expresiones difíciles de manejar como miedos, preocupaciones, celos y hasta alegría y esperanza suelen salir a flote con la ayuda de un profesional, la bronca es una expresión que nos cuesta mucho expresar, no sólo en la vida social sino también en el marco íntimo de una terapia.

Tal vez por esa razón algunos optan por guardar su ira en lo más profundo hasta no estar en contacto con ella, mientras otros explotan de manera descontrolada ante la mínima provocación.

Suele suceder que con el paso del tiempo todas las broncas acumuladas se bloquean, por lo que resulta muy complicado sacarlas a la luz. En casos así es probable que se enfoque toda esa angustia y enojo en lugares incorrectos, como por ejemplo tener una actitud hostil ante la vida o ser muy agresivos en nuestras relaciones diarias.

Asimismo, la ira representa la emoción más elusiva que tenemos, ya que está estrechamente vinculada a un dolor profundo generalmente guardado durante mucho tiempo.

Si bien se puede lograr una mejora en el control de los exabruptos cotidianos hay que poner el foco en encontrar modos alternativos de expresar todo ese dolor guardado en forma de bronca, sin que la situación nos sobrepase.

En los días que corren la sociedad pareciera estar impregnada de ira, quizás una muestra que la resistencia a expresar nuestros enojos en la vida privada se traslada a la vida pública. Por tal razón, si nos permitiéramos a nosotros mismos enojarnos de tanto en tanto, tal vez habría menos hechos que evidencian todo tipo de violencia.

Dejar salir nuestra bronca no necesariamente tiene que implicar que se destruyan vínculos con seres queridos. Transmitir al otro lo que nos molesta está bien y es central que aprendamos a discutir en un contexto de reflexión y de modo constructivo, sin que eso implique un distanciamiento.

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Modificado por última vez en Jueves, 23 Abril 2020 22:13

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